Meine therapeutische Arbeit ist verhaltenstherapeutisch ausgerichtet und verbindet wissenschaftlich fundierte Methoden mit einer individuellen und ganzheitlichen Betrachtung Ihrer persönlichen Situation.

Zu Beginn der Behandlung klären wir gemeinsam, was Sie aktuell belastet und welche Veränderungen Sie sich wünschen. Daraus entwickeln wir konkrete und erreichbare Therapieziele, an denen wir uns im weiteren Verlauf orientieren.

Ein wichtiger Bestandteil meiner Arbeit ist die achtsame Wahrnehmung von Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und wiederkehrenden Verhaltensmustern. Gemeinsam betrachten wir, wie diese Muster entstanden sind, welche Funktion sie heute erfüllen und an welchen Stellen Veränderungen möglich sind.

Neben klassischen verhaltenstherapeutischen Methoden integriere ich dabei insbesondere achtsamkeitsbasierte und schematherapeutische Ansätze. Dabei ist mir wichtig, Ihre vorhandenen Ressourcen zu stärken und gemeinsam neue Wege im Umgang mit belastenden Situationen zu entwickeln.